三伏天如何防暑养身,多喝姜茶祛暑湿

2021-04-22 09:50:16

   二、沙葛猪骨汤

材料:生鱼500克,冬瓜600克,赤小豆60克,蜜枣20克,生姜2片,食盐适量。


做法:将七到十朵干桂花加入适量的红茶、红糖后,以热水冲泡。桂花有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。

2、猪扇骨斩大件,洗净,汆水捞起;

做法:将大枣洗净切碎,每日取适量用沸水冲泡,代茶饮。最后将碎枣一起吃下。健脾胃,补气血,尤其适合女性养生食用。

2、排骨洗净,斩件,飞水:椰子肉洗净,切块。

 

7、桂花茶

4、煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个小时,下盐调味即可食用。美国氨糖软骨素加钙

材料:新鲜百合200克,红枣、冰糖适量。

做法:茉莉红茶3克。将茉莉红茶直接放进杯中,用沸水冲泡2分钟即可。饭后30分钟,可少量频饮。具有提神、消食等功效,适合精神不振、食欲不佳者。

10、大麦茶

3、木香乌麦饮

1、赤小豆、眉豆、扁豆洗净,浸泡1-2小时;

做法:将红茶和磨碎的生姜放入杯中,加入适量的红砂糖,清晨一杯,有助头脑清醒。红茶能够养胃。胃肠不好的人,红茶是茶品中的首选。生姜具有发汗利尿的功效。

2、锅中放入老鸭肉、北杏、党参,加入适量清水,大火烧沸后转小火慢炖2小时。

做法:

4、生姜红茶

1、田鸡去皮洗净,斩件,飞水。

功效:具有滋阴润肺、止咳化痰、补中益气、清心安神之功效;特别适合肺虚咳嗽、久咳不止、痰浓气臭、肺气肿者饮用。

8、蜂蜜姜茶

功效:具有润肤、润肺滋阴、止咳祛痰之功效;特别适宜烟酒过多、睡眠不足者饮用。

功效:具有消暑清热、利尿通便、解有害物体排脓之功效;连皮和瓤一起煲汤,利尿效果更佳。适宜汗多尿少、小便黄短、小便不畅、平素热气者饮用。

12、陈皮生姜茶

2、汤锅放在火上,倒入清水适量,下入百合,煮至酥而不烂,加入红枣、冰糖即成。

做法:鲜山楂30克、蜂蜜适量。将鲜山楂果研碎去籽,用开水冲泡果肉15分钟,再过滤取汁,最后依据个人口味调入蜂蜜即可。每日2剂,代茶饮。具有消食化积、强健脾胃的功效,适合脾胃虚弱者。

功效:鸭肉所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气症状、神经炎和多种炎症,还能抗衰老。鸭肉中还含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏身体不舒服患者有保护作用。

做法:木香6克,麦冬15克,乌梅10克,加水煎10-15分钟饮用。适合萎缩性胃炎症状人,有养胃生津,行气止痛之功。

3、把适量清水煮沸,放入以上所有材料煮沸后改慢火煲3小时,加盐调味即可。

9、牛奶红茶

做法:

美雅养生网导读:健脾养胃茶有哪些?大枣茶能健脾胃、桂花茶暖胃止痛、茉莉红茶养胃消食……下面小编为您介绍13种健脾养胃茶配方,想要健脾养胃的人不要错过哦!

3、将适量清水放入煲内,煮沸后加入以上材料,猛火煲滚后改用慢火煲2小时,加盐调味即可。

做法:红茶3克,牛奶100克,食盐2克。将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。加牛奶的红茶,能消炎、保护胃黏膜,对治疗溃疡也有一定效果。

1、山楂蜜茶

3、将所有材料放入锅中,加清水适量,一起煲25分钟,调入盐即可。

做法:

做法:生姜一块(约拇指大),去皮切丝,清水适量煮开30分钟,加入蜂蜜2~3汤匙即可。经常饮用可温胃健脾。

做法:取陈皮5克,生姜2片,加适量红糖,用沸水冲泡,代茶饮即可,一次一杯,一天两到三次即可。认为,陈皮性味辛、苦、温,入脾、肺经;有行气健脾、降逆止呕、调中开胃、燥湿化痰之功。

2、生鱼清洗干净,烧锅下花生油、姜片,将生鱼煎至金黄色。


材料:绿豆50克,鹌鹑1只,瘦肉50克,盐5克。

六、北杏党参老鸭汤

四、百合汤

1、新鲜百合逐瓣掰开,撕去内衣,洗净;小红枣洗净,用清水煮酥。

养生导读:秋季干燥易上火,这时喝汤可以润燥清热,给你推荐清热解有害物体的12个汤。汤水营养丰富,人体吸收快,秋天多喝很有益处。那么,清热解有害物体喝什么汤好?下面介绍清热解有害物体的12个汤的做法,一起学起来吧。

5、黄芪红枣枸杞茶

3、沙葛洗净,去皮,去筋,切块;

6、健胃荞麦茶

五、绿豆鹌鹑汤


脾胃保健或者脾胃不好的人除了需要多喝健脾养胃的养生茶之外,还要注意什么?下面小编为您介绍健脾养胃要注意什么。

做法:黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量。准备材料,泡泡洗净。砂锅加水,加黄芪、红枣、枸杞。大火烧开,转小火熬煮1小时即可。用滤网滤出茶汁,加蜂蜜拌均匀即可饮用。饮用可以健脾养胃。

1、冬瓜连皮洗净,切成块状,赤小豆提前1小时浸泡,洗净,蜜枣洗净。

健脾养胃茶

做法:

2、大枣茶

做法:

三、椰子田鸡汤


功效:清热祛湿,健脾开胃。

2、鹌鹑洗净斩成块,与瘦肉块一起下入沸水中焯去血水后,捞出。

材料:3-4人份沙葛,500克猪扇骨,500克眉豆,50克赤小豆,50克扁豆,50克蜜枣,2个姜,2片水,10碗水。

材料:老鸭300克,北杏20克,党参15克,盐5克,鸡精3克。

3、调入盐和鸡精,稍炖,关火出锅即可。

做法:大麦炒熟然后泡水,每天服用就能起到养胃的作用。大麦芽性凉、味甘、咸,归脾、胃经,具有益气宽中、消渴除热、并且有回乳的功效;对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效。

材料:田鸡500克,排骨250克,椰子肉150克,生姜2片,食盐适量。

13、四君子茶

11、茉莉红茶

一、冬瓜生鱼汤

做法:荞麦1钱,黄芪5钱。将荞麦、黄芪,放入600ml的热水冲泡,盖杯焖10分钟,滤渣取汁。此方可改善身体虚弱、盗汗、腹胀食少,可促进脾胃运作、增加食欲。

做法:党参10克、茯苓10克、白术10克、甘草10克。所有材料放入锅中,加800c.c.的水加热滚沸后续煮5分钟即可关火,趁热饮用。助消化、改善脾胃气虚症。

做法:

1、老鸭治净,切块,汆水;北杏洗净,浸泡;党参洗净,切段,浸泡。

1、将绿豆洗净泡发,瘦肉切成厚块。